PLANETA

Ранее существовало мнение, что физические нагрузки могут навредить здоровью будущей мамы. В настоящее же время доказано, что регулярные упражнения просто необходимы беременным женщинам и их малышам. Ведь беременность – важный и сложный период в жизни каждой женщины, когда она должна следить не только за своим здоровьем, но и за здоровьем будущего ребенка. Ученые рекомендуют в это время заниматься спортивные танцы – например, танец живота, который тренирует мышцы, работающие при родах, а именно, глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза. Также спортивные танцы способны расслаблять мышцы, что позволит в дальнейшем, при родах, уменьшить болевой спазм. Благодаря ежедневным занятиям беременность у женщины проходит легко. [[MORE]] Польза физкультуры В результате проведенных исследований, врачами-гинекологами было установлено, что у 78% женщин, не занимавшихся физическими упражнениями, беременность проходила тяжело, и позже возникали осложнения при родах. В противоположность этому, у женщи...

Хорошо известная поговорка «Дышать – значит жить» применительно к малышам получает не менее важное продолжение «... и расти». Как удается их дыхательной системе играть такую значительную роль? [[MORE]] Система органов дыхания решает в организме малыша очень разные задачи. Самая важная из них – доставка кислорода к его тканям и их освобождение от избытка углекислого газа. Без кислорода органы и системы ребенка не могут ни расти, ни развиваться. И получать его они должны в полной мере! Захваченный со вздохом воздух направляется через нос, глотку, гортань к трахее, бронхам, затем попадает в легкие. Для развития малыша очень важно, чтобы это движение было легким на каждом этапе, а возможные заминки устранялись как можно быстрее. Чем младше ребенок, тем менее совершенна его дыхательная система и тем более она чувствительна к влиянию извне. Вот почему вслед за вопросом «Как дышит малыш? » возникает следующий – «Чем он дышит? » Носовые ходы Обычно воздух попадает в организм через нос. Он перв...

Все больше людей в наше время предпочитают работать дома. В этом имеется масса преимуществ: не надо тратить время и силы на дорогу, можно планировать свой рабочий день так, как вам хочется, никто не стоит над душой и не следит, работаете ли вы на самом деле или торчите в чате… [[MORE]] Особенно удобно это для женщин: между делом вы успеете и обед с ужином приготовить, и уборку провернуть, и ребенка из школы встретить, и уроки с ним поделать… Вам остается только пожалеть замотанных бедняжек, вынужденных проводить на работе полный день и оставлять все домашние дела на выходные! Однако тут кроется ряд «подводных камней». Пустившись в «вольное плавание», вы через какое-то время можете обнаружить, что все далеко не так уж радужно. Прежде всего, у человека, которого никто не контролирует, иногда появляется обманчивая иллюзия свободы. В результате, вместо того, чтобы утром сесть за работу, вы отправитесь по магазинам, после обеда вам захочется отдохнуть, потом надо готовить ужин, и о работе в...

Приходит пациент к врачу. Вроде ничего не болит, но есть вздутие живота, чувство тяжести, стул иногда нарушается. «Это у вас дисбактериоз, – уверенно говорит врач в поликлинике (медицинском центре, больнице), – У вас нарушился баланс между полезными и вредными бактериями кишечника». [[MORE]] Полезные связи Человек появляется на свет без микрофлоры кишечника. Однако уже в первые часы после рождения в организм, а точнее, в кишечник, попадают «незаконные мигранты». Они живут не видя света в страшной тесноте, как гастарбайтеры из Таджикистана, копаются в… В общем, делают грязную работу. И это сотрудничество устраивает обе стороны. Бактерии не просто объедают нас и засоряют кишечник «шлаками». Они работают: стимулируют иммунитет, участвуют в пищеварении и обезвреживании токсинов, синтезируют вещества, поддерживающие вводно-электролитный баланс в организме, и витамины группы В и К. Мало того, микрофлора участвует в метаболизме желчных кислот и холестерина, и при нарушении этого процесса могу...

Экстренная и первая помощь [[MORE]] Болезни и состояния, эфирные масла, способ применения Кровотечения в результате травмы: кипарис, герань внутренне (1-2 к.), холодный компрессы (5-7к.) носовое: кипарис, герань ватный т.ампон (2-Зк.) маточное: роза, герань, лимон внутренне (1 к.) 3-4 раза в день Кровоподтеки: лаванда холодный компресс, через 1,5-2 часа — теплый, масляный раствор Ожог солнечный: лаванда, кориандр, эвкалипт, розмарин, герань, роза, сосна, лимон, ромашка масляный раствор 15 к. на 1 ст. ложку базисного масла Ожог термический: шалфей, полынь, кедр аппликации (чистое масло), повторять через 2-3 часа, масляный раствор Порезы, рваные и резаные раны: можжевельник, эвкалипт, ромашка, шалфей, гво з дика, герань, роза, нероли, лаванда, розмарин, пач ули, кедр компрессы, масляный раствор Ушибы, гематомы: лимон, шалфей, мята, ромашка, нероли, роз м арин, корица, лаванда холодные компрессы, через 1,5 часа - теплые, растирания Переломы: пихта, кедр, можжевельник, гвоздика, лаванда к...

Что такое альтернативная и комплементарная медицина, и почему люди тратят на нее свое время и деньги? Она включает в себя лечебно-профилактические методики, подходы и философии вне традиционной западной медицины, и мы все чаще прибегаем к ее методам, сами того не осознавая, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Часто альтернативная медицина подразумевает целостный подход к организму, принимая во внимание не только физическое состояние человека, но и его психологическую, эмоциональную и духовную стороны. Многие методы также связывают здоровый и гармоничный образ жизни с профилактикой многих заболеваний. Ключевое отличие альтернативной медицины от традиционной – это то, что большинство этих методов не подвергалось клиническим исследованиям и скрупулезным научным тестам. В таких исследованиях методику экспериментальной терапии сравнивают по эффективности с проверенным традиционным лекарством, или с плацебо - индифферентным веществом, имитирующим его п...