PLANETA

Всего три месяца физических упражнений больше, чем наполовину, снижают риск преждевременной смерти у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, считают американские врачи. К факторам риска развития сердечно-сосудистых заболеваний они относят ежедневные стрессы, пожилой возраст и ожирение, приводящее к закупорке артерий. Пациентам с сердечными заболеваниями обычно прописывают статины – препараты для уменьшения уровня холестерина в крови и лекарства, которые снижают давление. Но в последнее время врачи склоняются к тому, что диеты, физические упражнения, отказ от курения и снижение стресса помогают не хуже, чем все пилюли. И результаты многочисленных исследований это подтверждают. [[MORE]] Исследователи из Департамента кардиологии Нового Орлеана пригласили для эксперимента 522 пациента с сердечными заболеваниями. Пациентам предложили три месяца позаниматься спортом. Три раза в неделю участники эксперимента делали 10-минутную разминку, потом 30–40 минут ходили, бегали или занимались на...

Белая и черная полосы – это уже закон жизни. Однако в жизни каждого из нас наступает некий затяжной период черной полосы, и каждый последующий день кажется еще хуже, чем предыдущий. Проблемы «наваливаются» на нас буквально со всех сторон, и мы не успеваем находить верные решения данных проблем. Иными словами, просто наступают моменты, что кажется, хуже не бывает. [[MORE]] Каждый из нас по-разному воспринимает такую суровую действительность. Кто-то считает, что это плохое стечение обстоятельств, иные рассматривают «черную полосу» как следствие собственных ошибок, другие говорят, что так было предначертано. Если в данный момент кто-то из вас считает, что безвыходней ситуации не бывает и что несчастнее человека не найти, пора перестать себя жалеть и приступить к реальным действиям, которые снова помогут создать гармонию в вашей жизни. Как это сделать? Успокойтесь Помните о том, что чем больше вы нервничаете и суетитесь, тем сложнее найти правильное решение. Кроме того, отрицательные эмоци...

Что делать, если в полете заложило уши и нос, заболела голова или укачало? [[MORE]] Укачивание Думаешь, зачем в спинке переднего кресла рядом с инструкцией по надеванию спасательного жилета и каталогами дьюти-фри лежит плотный бумажный пакетик? В общем-то правильно думаешь. Только использовать его надо не для сокрытия последствий, а для устранения причин. В большинстве случаев тошнота на высоте возникает из-за слабости вестибулярного аппарата. Иногда виновата генетика, а иногда – просто недосып. Чем помочь? Возьми бумажный пакет и дыши в него, когда начнет тошнить. Содержащийся в выдыхаемом воздухе углекислый газ снимает приступ. Откинься в кресле и направь на лицо струю прохладного воздуха из кондиционера. Выбери точку в начале салона и сосредоточь на ней взгляд. Не смотри в иллюминатор – от этого тошнота только усиливается. Лучше закрой его шторкой. Дыши ровно и глубоко. На выдохе нажимай 10-20 секунд указательным, средним и безымянным пальцами на точку под грудиной, соответствующую ...

Рождение позднего ребенка, тем более первенца — проблема не только и не столько физиологическая. За безусловными плюсами — желанием и умением посвятить себя воспитанию малыша скрываются и минусы. И часто совершенно неожиданные… ЛЕТ в пять-шесть практически все дети начинают задумываться о смерти. Но за родителей обычно не очень волнуются, ведь те еще молоды, полны жизненной энергии. Поздним детям с этим сложнее. Они и так-то склонны к тревожным ожиданиям, а тут для тревог есть вполне реальные основания. [[MORE]] Лишенный общества сверстников, не имеющий братьев и сестер (а часто и бабушек с дедушками!) ребенок чувствует себя одиноким. У него нет другого тыла, кроме родителей, и страх их потерять очень силен. — Как она будет жить, если с ними что-то случится? — это была первая мысль, которая мелькнула у меня, когда я услышала от подружки Маши про возраст ее родителей: нам было по 11 лет, а им — далеко за 50. Если уж у меня, постороннего человека, возникли такие опасения, то что же говор...

Кто сказал, что шоппинг – это женская народная забава? Нет, конечно, шмотки там разные, драгоценные побрякушки женщины готовы покупать в любое время суток. Были бы деньги. А попробуйте отправить женщину в секс-шоп. Даже с деньгами. Года три назад один из продавцов товаров интимного потребления поделился наблюдениями. Мужиков, охочих до секс-игрушек, он видит каждый день. А вот женщины как-то смущаются "светиться" при покупке такого товара. Поэтому нередко отправляют в секс-шопы своих благоверных. [[MORE]] – Женщины, конечно, есть, но они преимущественно ориентируются на покупки эротического белья. За вибраторами, вагинальными и оральными стимуляторами обращаются редко. За них это делают мужчины, – рассказала консультант секс-шопа Елена, согласившаяся побеседовать с журналистом на интимные темы. – Кто вхож в костяк покупательской аудитории? – Основная клиентура – от 25 лет и выше. Нередко встречаются пенсионеры. Хотя некоторым пенсионерам необходимо палочку для опоры предлагат...