PLANETA

Новая эволюционная теория утверждает: соблюдение диеты с низким содержанием микроэлементов может увеличить продолжительность жизни подопытных животных - это открытие поможет определить ключевые моменты в поддержании здоровья пожилых людей. [[MORE]] Ученым уже несколько десятилетий известно, что ограниченное употребление пищи способствует снижению заболеваемости в старости, в том числе снижает риск развития рака и увеличивает продолжительность жизни. "Этот эффект мы увидели во всех лабораториях, расположенных по всему миру, у различных видов, начиная от дрожжевых грибов до мух и мышей. Есть также некоторые сведения, что это происходит и в отношении приматов" , - говорит ведущий автор исследования - эволюционный биолог из UNSW Австралии- доктор Марго Адлер. В общепринятой теории считается, что этот эффект сформировался, чтобы обеспечить выживание во время голода. "Но мы считаем, что продление жизни вследствие диетических ограничений, скорее всего - лабораторный " арте...

Первое в Соединенных Штатах клиническое испытание новой формы иммунотерапии при сахарном диабете 1 типа не выявило никаких серьезных побочных явлений после введения до 2,6 миллиарда Т-клеток, защищающих поджелудочную железу. [[MORE]] Об успешном завершении испытания сотрудники Университета Калифорнии в Сан-Франциско сообщили на страницах журнала Science Translational Medicine. При сахарном диабете 1 типа иммунная система человека, которая должна сопротивляться инфекциям, начинает повреждать инсулинпродуцирующие клетки поджелудочной железы, сокращая ее способность секретировать инсулин. Многие современные методы лечения сахарного диабета 1 типа направлены на подавление этой иммунной реакции, однако такой подход может иметь серьезные последствия, ведь ослабление иммунной системы делает организм беззащитным перед инфекциями и раком. В ходе последнего испытания американские ученые тестировали так называемые регуляторные Т-клетки, которые способны остановить атаку против поджелудочной желез...

Трудно сказать, насколько современный человек страдает от нехватки витаминов в организме: одни исследователи говорят, что эта проблема носит угрожающий характер, другие утверждают, что человек не может испытывать дефицит витаминов, если питается полноценно и правильно. Вероятнее всего последнее утверждение будет более правильным, поскольку все необходимые витамины организм человека привык получать из продуктов питания, разнообразие которых широко представлено в продаже – даже на Крайнем Севере сегодня практически нет проблем со свежими овощами, фруктами, зеленью и другими товарами, привозимыми из южных областей. Казалось бы, таким образом, проблему нехватки витаминов можно считать по большей части решенной, однако многие люди в зимне-весенний период предпочитают подстраховаться, употребляя поливитаминные комплексы, которые активно рекламируются и продаются в аптеках. Но недавние исследования западных ученых показали: некоторые поливитамины способствуют развитию рака и других заболевани...

Авитаминоз или гиповитаминоз – постоянные спутники весны. Нехватка витаминов сказывается и на внешнем виде, и на работоспособности. Женщинам приходится особенно несладко, ведь с одной стороны после зимы хочется привести в порядок фигуру, с другой - наступает весенняя нехватка витаминов и время соблюдения поста. В такой ситуации важно правильно скорректировать свой рацион. [[MORE]] Авитаминоз представляет собой болезненное состояние, возникшее вследствие недостаточного поступления в организм необходимых витаминов в течение достаточно длительного времени. Порой человеку не хватает лишь какого-то одного витамина – это авитаминоз. А порой в организме наблюдается нехватка сразу нескольких важных витаминов, - в этом случае речь идет уже о гиповитаминозе. Именно весной люди наиболее подвержены авитаминозу. Вызвано это, как правило, тем, что в холодное время года в пище содержится мало витаминов и микроэлементов. Симптомы Человек, страдающий от весеннего авитаминоза, обычно жалуется на сонливо...

Самый простой и наиболее полезный способ блюсти фигуру – меньше есть. Это не имеет ничего общего с голоданием – достаточно лишь соблюдать определённые рамки и не перегружать желудок. Но как быть, если кушать хочется много и часто? [[MORE]] Лишь через 20 минут можно точно ответить на вопрос, наелись ли вы. Из-за стола всегда нужно выходить с чувством лёгкого голода. Ешьте сидя. Если вы едите стоя, вероятность того, что вы съедите больше нормы, очень велика. Вы можете отказаться от обеда или слишком плотного ужина, но завтракать не отказывайтесь никогда. Каши из злаков или овсяные хлопья долго сохранят чувство сытости, а проросшие зёрна овса, пшеницы или ржи дадут организму необходимый витамин В. Если вы предпочитаете на завтрак заваренные отруби, то заливайте их стаканом нежирного молока и настаивайте 15 минут, обернув ёмкость с ними в полотенце. Те, кому трёхразового питания не достаточно, вполне могут себя побаловать лёгкими продуктами в перерывах между приёмом пищи. Это может быть йо...

Насколько опасны для детей виды спорта, сопряженные с высоким риском травматизма и большими нагрузками? [[MORE]] "Активность необходима для всестороннего гармоничного развития ребенка. Поэтому ограждать детей от физических нагрузок совершенно неправильно. Однако любой спорт связан со значительными нагрузками и вероятностью травматизма. Как ни странно, чаще всего повреждения получают при прыжках в длину, высоту, игре в баскетбол и волейбол, работе на снарядах, а меньше всего травм возникает при занятиях боксом, самбо и борьбой. Почему вообще происходит травматизм? В первую очередь, помещения, в которых проводятся тренировки, далеко не всегда соответствуют нормам (большие по площади залы, с полами, покрытыми матами, без выступающих острых углов и нагромождения лишних предметов). Для снарядов, кажущихся такими привычными и безобидными, каната, брусьев, коня, характерен серьезный общий дефект: они стандартны. И если для взрослого все эти предметы удобны, то дети должны заниматься с по...

Самой частой причиной йодного нарушения становится несбалансированное питание - если женщина, следя за фигурой, ограничивает себя в рыбе, мясе, молочных продуктах, то морская капуста, гречка и овсянка не спасут от дефицита йода. Если учесть, что питьевая вода в нашей стране также бедна этим микроэлементом, то порядка 90% йода наш организм недополучает систематически. Вторая причина - неполадки в работе ЖКТ, когда поступающий с продуктами питания йод просто не усваивается. Поговорим на такую тему, как нехватка йода в организме женщины. [[MORE]] Организм довольно быстро реагирует на нехватку йода. В первую очередь на йодный дефицит реагирует щитовидная железа - она увеличивается. Иногда такое увеличение сопровождается гипотиреозом, когда организм пытается самостоятельно компенсировать дефицит тиреоидных гормонов. Первыми симптомами неполадок (даже если щитовидка не увеличена) становятся постоянная слабость, дискомфортные ощущения в области сердца, частые головные боли, набор веса и небол...

Несколько советов о том, как насладиться СПА-процедурами в домашних условиях. [[MORE]] 1. Как запахи могут поднимать нам настроение? Апельсин: дает ощущения счастья, радости, игривости, снимает усталость. Мандарин: запах мандарина – это запах детства, который напоминает нам атмосферу в преддверии Новогоднего праздника. Это смех, веселье, ожидание перемен и бодрость и энергия. Лимон: освежает и бодрит, несет веселье и ощущение счастья, заряжает энергией. Грейпфрут: помогает вам видеть и создавать больше радости в повседневной жизни. Заставляет двигаться, оживляет. Лайм: оживляет, бодрит, вносит оптимизм, благодаря даже самые сложные ситуации вы начинает видеть не в таком уж мрачном свете. 2. Цветотерапия: измените свой «дресс код»! Представьте себе, как бы вы себя чувствовали, если бы мир был только черно-белым? Цвет оказывает постоянное воздействие на наше настроение, эмоциональное и физическое состояние. Подсознательно мы выбираем именно те цвета, которые в данный момент являются инди...