Бокс и борьба менее опасны для детей, чем волейбол

Насколько опасны для детей виды спорта, сопряженные с высоким риском травматизма и большими нагрузками?

[[MORE]]

"Активность необходима для всестороннего гармоничного развития ребенка. Поэтому ограждать детей от физических нагрузок совершенно неправильно. Однако любой спорт связан со значительными нагрузками и вероятностью травматизма. Как ни странно, чаще всего повреждения получают при прыжках в длину, высоту, игре в баскетбол и волейбол, работе на снарядах, а меньше всего травм возникает при занятиях боксом, самбо и борьбой.

Почему вообще происходит травматизм? В первую очередь, помещения, в которых проводятся тренировки, далеко не всегда соответствуют нормам (большие по площади залы, с полами, покрытыми матами, без выступающих острых углов и нагромождения лишних предметов). Для снарядов, кажущихся такими привычными и безобидными, каната, брусьев, коня, характерен серьезный общий дефект: они стандартны.

И если для взрослого все эти предметы удобны, то дети должны заниматься с помощью оборудования, соответствующего их возрасту. Это сразу снизит риск травматизма на несколько порядков. Кроме того, и индивидуальный спортивный инвентарь нужно тщательно подгонять по размеру. Физические параметры и исходные данные у всех разные, а потому нагрузки должны быть строго дозированными и наращиваться постепенно. Хороший тренер в первую очередь учит детей правильно падать и группироваться при потере равновесия.

Для предупреждения травм также очень важна страховка. Пример правильного поведения тренера показывают японские тренеры на соревнованиях по гимнастике: они постоянно находятся рядом с выступающим спортсменом и готовы поддержать его в критической ситуации.

Конечно, далеко не все родители хотят видеть своего ребенка профессиональным спортсменом. Однако и в большой спорт попадает лишь малая часть тех, кто занимается в секциях при школах и домах культуры. Тем же, кто все-таки решит отдать ребенка в СДЮШОР, следует максимально внимательно отнестись к выбору тренера. Именно от него, в конечном итоге, зависит, насколько травматичными окажутся для ребенка занятия и насколько грамотно и последовательно будут добавляться нагрузки, чтобы они не нанесли вреда растущему детскому организму".

Популярные сообщения из этого блога

Котлеты из куриной грудки рецепт. Как приготовить котлеты из куриной грудки

Курица – прекрасное диетическое мясо. Способов его приготовления сотни. Но сейчас мы расскажем вам простые и вкусные рецепты куриных котлеток, которые станут любимым блюдом ваших домочадцев. [[MORE]] Котлеты из куриной грудки рецепт №1 Чтобы приготовить котлеты из куриной грудки, понадобится: 500 грамм филе курицы. 100 грамм сыра. Примерно 3 столовые ложки майонеза. 2 столовые ложки крахмала. Куриное яйцо. Соль и смесь перцев. Как приготовить котлеты из куриной грудки? Чтобы приготовить котлеты, филе (куриную грудку) тщательно промываем и обсушиваем с помощью бумажных салфеток. Режем его на мелкие кубики. К белому мясу добавляем тертый на терке или нарезанные мелкими кубиками сыр. В отдельной посуде смешиваем майонез, крахмал, яйцо, специи и тщательно перемешиваем. Мясо с сыром, чтобы приготовить котлеты, смешиваем с майонезно-крахмальной заправкой и оставляем настояться на несколько часов в холодильник. По желанию, кстати, можно добавить чеснок или красный перчик. Жарить котлеты и...
Далее...

Как засолить таранку в домашних условиях

Когда-то свое название таранка – или, как ее называют с мягким выговором южан – таранька – действительно взяла свое имя у мелких представителей вида Тарани. Но с тех пор название давно применяется к любой рыбке – карасику, подлещику или плотве, приготовленной подобным образом. Как правильно солить таранку, чтобы на выходе получить не сыроватую и не пересушенную, а ту самую – любимую закуску к любому виду пива? [[MORE]] Для получения одинаковой на выходе таранки используются различные технологии приготовления – сухой посол, где кроме рыбы и соли ничего не используется, мокрый посол, где понадобится солевой рассол, и посол под гнетом, где рыба придавливается какой-либо тяжестью. Любой из этих способов засолки таранки закончится провесной сушкой рыбы – на шпагате или прутиках. Как засолить таранку в домашних условиях сухим посолом - рецепт Для сухого посола таранки возьмите соль – обязательно крупную, каменную, и ни в коем случае не йодированную. Вымойте рыбу, ни потрошить, ни чистить не...
Далее...

Рис в микроволновке рецепт. Как сварить рис в микроволновке

Что может быть вкуснее рассыпчатого риса, когда он просто зернышко к зернышку? Но в обычной кастрюле получить такой результат бывает очень сложно. А вот сделать его в микроволновке – намного проще. Как сварить рис в микроволновке? Об этом мы сейчас вам расскажем. [[MORE]] Как сварить рис в микроволновке – подготовительный этап Особенность приготовления риса в микроволновке заключается в том, что продукты готовятся изнутри. И изначально, как только вы начинаете готовить блюдо в микроволновой печи, вы можете поставить микроволновую печь на максимальную мощность. Таким образом, рис в микроволновке получится не только вкусным, но и приготовится очень быстро. Микроволновая печь довольно часто выручает многих хозяек. Секрет заключается в том, что любое блюдо готовится довольно быстро. И в силу того, что сам по себе рис тоже готовится не долго, то в рис в микроволновке приготовится еще быстрее. Сперва рис перед тем, как сварить в микроволновке, необходимо хорошо промыть. Затем положите рис...
Далее...