PLANETA

Правильное питание основывается на том, что ежедневный рацион каждого человека необходимо адаптировать под него из соображений полезности, учитывая его возраст, род занятий, половую принадлежность. [[MORE]] Мужской рацион должен содержать увеличенное количество белковых продуктов. Но это не означает, что организму мужчины нужна только жирная мясная еда. Любому человеку, будь то мужчина или женщина, необходимо контролировать содержание и количество жира в потребляемых продуктах. В пище обязательно должны присутствовать овощи и фрукты. Обязательно нужно включать в пищу пребиотики, квашеную капусту, кефир или йогурт. Особенно актуально это при систематическом употреблении алкоголя. Добавляйте дополнительные порции, в которых содержатся жиры омега-3 и омега-6, это поможет сохранению гормонального фона. И, конечно же, нужно строго контролировать употребление алкогольных напитков. В день не стоит выпивать более 50 грамм крепкого алкоголя или 180 миллилитров винных напитков. Спорт должен стат...

Согласно данным Центра по контролю за заболеваниями и профилактике болезней, все усилия здравоохранения по сокращению числа детей, родившихся с незаращением дужек позвонков, должны быть направлены на женщин с более высоким риском. [[MORE]] К ним эксперты причислили тех, кто страдают ожирением и испаноязычное население. Также следует обратить внимание на женщин, у которых есть определенные генетические факторы риска. Незаращение дужек позвонков – это порок развития, возникающий еще до рождения, связанный с дефектом нервной трубки. Он приводит к тому, что у младенца спинной мозг не сформировывается полностью. В январе 1998 года в США Управление по контролю за продуктами питания и лекарственными препаратами постановило добавлять фолиевую кислоту во все зерновые продукты для сокращения риска развития незаращенного позвоночника. До зачатия, женщинам в настоящее время настоятельно рекомендуется принимать по 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно в виде добавок. Новые данные свидетельствуют о том...

Головная боль известна практически каждому взрослому человеку на планете, равно как и то, что она может быть устранена лекарственными препаратами, которые так и называются анальгетики, т.е. устраняющие боль. Но что, если их нет под рукой, а голова раскалывается. [[MORE]] Американские ученые, руководимые Paul A. S. Breslin из Monell Chemical Senses Center (Philadelphia), считают, что с головной болью потенциально может справиться свежеотжатое и высокоочищенное (класс премиум) оливковое масло. Согласно публикации в журнале Nature в конце августа 2005 года такое оливковое мало содержит большое количество соединения, названного олекантал (oleocanthal), которое оказывает на организм человека сходное с ибупрофеном, весьма популярным во многих странах мира анальгетиком. Согласно Breslin и его коллегам, олекантал, также как и ибупрофен, подавляет активность фермента циклооксигеназы (ЦОГ), который «запускает» воспалительный процесс и инициирует свойственную ему болевую реакцию. Согласно расчета...

В разгар простуд и ларингитов звездные рецепты пригодятся каждому. Но и знаменитости ошибаются – поэтому мы попросили прокомментировать их рецепты доктора медицинских наук, руководителя Научно-исследовательского центра музыкальной терапии и медико-акустических технологий при Российском научном центре восстановительной медицины и курортологии МЗ РФ Сергея Шушарджана. [[MORE]] Марина Хлебникова. Чтобы снять охриплость, певица делает ингаляции с душицей и зверобоем, а также смазывает связки эфирными маслами персика и абрикоса. Комментарий специалиста. Среди разнообразных средств, которые используют певцы, ингаляции – самые любимые. Их задача, как и у полосканий, – смягчить слизистую, снять воспаление и уничтожить микробы, которые вызывают болезни горла. Полезны масляные, щелочные (с использованием минеральной воды), а особенно травяные ингаляции. Вдыхание испарений душицы и зверобоя оказывает противовоспалительное, отхаркивающее и бронхолитическое действие, приводит гортань в тонус. То же...

Героиновую зависимость теперь можно будет победить с помощью вакцины, которую станут использовать в клиниках уже в ближайшие 5 лет. Об этом объявил недавно Саломон Черторивски, министр здравоохранения Мексики, рассказав, что правительство выдало патент на производство препарата после того, как ряд успешных испытаний был проведен на крысах, выращенных в лаборатории, как сообщает издание The Daily Mail. [[MORE]] "Клинические испытания, то есть испытания на людях, станут следующим шагом в данном исследовании" – сказал С.Черторивски во время общения с журналистами в Сьюдад-Хуарес. Он отметил, что прорыв, сделанный учеными Национального института психиатрии, является многообещающим. "На процесс разработки вакцины уйдет еще, по крайней мере, 5 лет работы. Исследователям удалось создать то, что не удавалось добиться пока еще никому в мире. И вакциной от героина мы не ограничимся, в ближайшее время нами будет разработано аналогичное средство, но уже от метамфетаминовой и кокаино...

Наверняка каждая новоиспеченная мама интересуется, в каком возрасте ее ребенок будет способен проделывать те или иные вещи: переворачиваться на животик и спинку, есть твердую пищу, садиться, купаться в бассейне и т.д. и т.п. По большей части мамы стремятся, чтобы физическое развитие ребенка происходило как можно быстрее, однако с природой не поспоришь. А потому педиатры дают свои рекомендации, в каком возрасте самое время для тех или иных премудростей, связанных с малышом. [[MORE]] Переворачивание Готовность к этому сложному трюку наступает у малышей в период между 2 и 5 месяцами. Все зависит от физического развития ребенка. Как только он наберется достаточно сил, но может перевернуть с помощью раскачиваний на спину. Однако лечь обратно на животик он сможет лишь в период 4–5 месяцев. Некоторые дети сразу предпочитают садиться, так что не стоит переживать, если малыш пропускает этот этап. Врачи призывают как можно чаще выкладывать малыша на животик, чтобы мышцы работали более активно. У...

Слишком быстрое поглощение пищи ускорит наше отбытие в мир иной. К такому выводу пришли исследователи из японского Университета Осаки. Буквально на прошлой неделе ученые из Новой Зеландии установили, что любители есть быстро значительно чаще становятся жертвами ожирения. Самое последнее по времени исследование, результаты которого опубликованы в журнале Journal of the American Dietetic Association, доказало: женщины возрастной группы 40-50 лет, которые предпочитают быстро поглощать пищу, почти в два раза чаще имеют серьезные проблемы с весом. Если учесть, что ожирение сокращает продолжительность жизни на 10-15 лет, то можно говорить о том, что из-за быстрых перекусов мы приближаем свой досрочный уход из жизни. [[MORE]] Ученые из Осаки недавно наблюдали за приемом пищи у трех тысяч человек. Они обнаружили также, что при наличии привычки есть быстро у мужчин на 84% чаще наблюдались проблемы с лишним весом. Быстрое поглощение пищи "обгоняет" действие механизма оповещения мо...